Push Admin

Paano maiiwasan ang maagang pagkulubot ng balat?

Article (news)

ABS-CBN News

<figure class="op-interactive"><div id="IVS_ABS_Body_Video_1_Container"> <ivs-player id="IVS_ABS_Body_Video_1" data-ivs-spid="3001339" data-ivs-key="e8c22c015ca9eafa76f1e3edfa03c603" data-ivs-vid="1438908" data-ivs-floating="1"></ivs-player> <script src="https://player.ivideosmart.com/ivsplayer/v4/dist/js/iframe-parent.js"></script> <script src="https://player.ivideosmart.com/ivsplayer/v4/dist/js/loader.js"></script> </div></figure><div class="iwantbar">Watch more in <a href="~//www.iwantv.com.ph/">iWantv</a> or <a href="~//tfc.tv/">TFC.tv</a></div><p>Maraming sanhi ang ang pagkakaroon ng wrinkles o ang pagkulubot ng balat.</p><p>May mga salik na hindi napipigilan tulad ng natural na pagtanda pero mayroon ding mga paraan para maiwasan ang &quot;premature skin aging&quot; o maagang pagkulubot ng balat.</p><p>Ayon sa dermatologist na si Dr. Maria Cristina Puyat, isa sa mga nangungunang sanhi ng mabilis na pagkulubot ng balat ay stress.</p><p>Paliwanag ni Puyat, naglalabas kasi ng mga hormone ang katawan kapag nakararanas ng stress na nakakaapekto sa malusog na balat.</p><p>&quot;Ang stress kasi, kapag may stress tayo, nagre-release tayo ng hormones na cortisol... &#x27;yan ang nagha-handle ng stress natin,&quot; sabi ni Puyat, na miyembro ng Philippine Academy of Dermatologic Surgery Foundation Inc.</p><p>&quot;Nawawalan tayo ng ibang hormones sa katawan natin na nagpapabata sa&#x27;tin so inaagawan ng stress &#x27;yong mga hormones na nagpapabata sa&#x27;tin,&quot; aniya.</p><p>May kaugnayan din umano ang kakulangan sa tulog sa maagang pagkulubot ng balat.</p><p>Kapag natutulog kasi ay bumababa ang nibel ng cortisol na nilalabas ng katawan.</p><p>&quot;Pero &#x27;pag hindi tayo natutulog, ang cortisol ay tumataas. So kung mataas ang cortisol, hindi nagre-repair ang katawan natin,&quot; ani Puyat.</p><p>May epekto rin sa balat ang dehydration o kakulangan ng tubig sa katawan.</p><p>&quot;Kapag hindi tayo masyadong umiinom ng liquids, kahit man lang tubig, nanunuyo ang balat natin.&quot;</p><p>Paliwanag ni Puyat, isang palatandaan na sapat ang tubig sa katawan ay kapag inangat ang balat ng pakurot at agad itong umurong.</p><p>&quot;Kasi function iyon ng elastic tissue natin, parang goma, nags-snap back, bumabalik siya,&quot; ani Puyat. </p><p>Kabaligtaran ito ng mga balat na loose o tila maluwag at wrinkly o makusot.</p><p>Kabilang sa iba pang sanhi ng skin aging ay polusyon, mga bisyo gaya ng paninigarilyo at alak, at matagal na pagkakalantad sa ultraviolet radiation ng sikat ng araw.</p><p>Para mapanatiling malusog at &quot;youthful&quot; o sariwa ang balat, inirekomenda ni Puyat ang mga pagkain na mayaman sa Vitamic C tulad ng dalandan, mansanas, calamansi, at avocado.</p><ul class="op-related-articles">	<li><a href="http://news.abs-cbn.com/life/02/12/18/alamin-homemade-pampaputi-gamit-ang-vitamin-c">ALAMIN: Homemade pampaputi gamit ang Vitamin C</a></li></ul><p>Maaari rin umanong kumain ng mga gulay na may sulforaphane tulad ng broccoli.</p><p>Nakabubuti rin aniya sa balat ang mga isdang mayaman sa omega-3 fatty acids tulad ng salmon, galunggong, hasa-hasa, at sardinas.</p>