Push Admin

ALAMIN: Ano ang 'work-life balance' at paano ito makakamit

Article (news)

ABS-CBN News

<figure class="op-interactive"><div id="IVS_ABS_Body_Video_1_Container"> <ivs-player id="IVS_ABS_Body_Video_1" data-ivs-spid="3001339" data-ivs-key="e8c22c015ca9eafa76f1e3edfa03c603" data-ivs-vid="1434935" data-ivs-floating="1"></ivs-player> <script src="https://player.ivideosmart.com/ivsplayer/v4/dist/js/iframe-parent.js"></script> <script src="https://player.ivideosmart.com/ivsplayer/v4/dist/js/loader.js"></script> </div></figure><div class="iwantbar">Watch more in <a href="~//www.iwantv.com.ph/">iWantv</a> or <a href="~//tfc.tv/">TFC.tv</a></div><p>Mahalagang magpanatili ng &quot;work-life balance&quot; ang isang tao dahil nakaaapekto ito sa kaniyang ugali at pakikitungo sa kapuwa, ayon sa isang personal development coach.</p><p>Sa programang &quot;Sakto&quot; ng DZMM, tinalakay ng personal development coach na si Sheila Viesca ang &quot;work-life balance&quot; o iyong pagbalanse ng isang tao sa panahong inilalaan niya sa trabaho at iba pang aspeto ng buhay, gaya ng pamilya at mga aktibidad na panlibang.</p><p>&quot;It&#x27;s very important kasi apektado lahat ng mga relasyon mo eh. &#x27;Yong pamilya mo, &#x27;yong productivity mo, kung ano &#x27;yong mga plano mo sa buhay,&quot; ani Viesca.</p><p>Pero ayon kay Viesca, &quot;subjective&quot; o iba-iba ang pananaw ng mga tao sa pagkakaroon ng &quot;work-life balance,&quot; lalo at may mga taong likas at masaya sa pagiging laging abala sa trabaho.</p><p>&quot;Nasa personality type &#x27;yan. May mga tao talaga na &#x27;pag &#x27;di sila busy, isa lang ginagawa nila, nase-stress sila...Sa ibang personalities, &#x27;yong iba naman kailangan talaga nila mag-schedule ng [time para sa] sarili,&quot; aniya.</p><p>Bukod sa dapat ay may buhay sa labas ng trabaho, binigyang diin ni Viesca ang kahalagahan ng pagiging masaya sa loob mismo ng pinagtatrabahuhan.</p><p>Bilang &quot;kalahati ng equation&quot; ang &quot;work,&quot; nakakaapekto rin umano sa personal na buhay kapag hindi masaya ang isang tao sa kaniyang trabaho.</p><p>&quot;&#x27;Pag masaya ka sa trabaho mo, &#x27;yong pamilya mo maayos kasi &#x27;pag uwi mo sa bahay &#x27;di ka masyadong exhausted, &#x27;di mo sila nabubulyawan,&quot; paliwanag ni Viesca.</p><p>Kaya mainam umanong alamin ang trabahong ipinapasok at bigyan ng hangganan ang sarili sa bigat ng trabahong kukuhanin o tatanggapin.</p><p>Ipinapayo rin ni Viesca ang pagkakaroon ng positibong pananaw sa trabaho.</p><p>&quot;Kung ano &#x27;yong ginagawa mo, kung ano &#x27;yong mga oportunidad na kinukuha mo, ikondisyon mo &#x27;yong sarili mo para mapaunlad mo &#x27;yong sarili mo. Umakma sa mga trabahong kinuha mo,&quot; aniya.</p><p>Isa umanong palatandaan na nakamit ng isang tao ang &quot;work-life balance&quot; ay kapag natuto na itong magbawas o tumanggi sa karagdagang trabaho o mga oportunidad.</p><p>Ipinapakita raw kasi nito na alam na ng isang tao ang kaniyang mga prayoridad at may kamalayan na siya sa kaniyang mga kakayahan.</p><p>&quot;Nagtatanong ka muna, &#x27;Bakit ko ba kukunin &#x27;to? Hindi &#x27;yong sunggab nang sunggab,&quot; ani Viesca.</p><p>Higit 8 milyong Pilipino ang &quot;overworked&quot; o labis ang oras ng pagtatrabaho kumpara sa itinakda ng batas, ayon sa Philippine Statistics Authority.</p><ul class="op-related-articles">	<li><a href="http://news.abs-cbn.com/news/03/10/17/probe-into-rise-of-overworked-pinoys-sought">Probe into rise of overworked Pinoys sought</a></li></ul><p>Isang babaeng reporter naman ang nasawi noong Oktubre dahil sa panay na pag-overtime, ayon sa report ng Japanese news agency na Kyodo News.</p><ul class="op-related-articles">	<li><a href="http://news.abs-cbn.com/overseas/10/06/17/reporter-na-panay-overtime-patay">Reporter na panay overtime, patay</a></li></ul>

<p>Higit 8 milyong Pilipino ang "overworked" o labis ang oras ng pagtatrabaho kumpara sa itinakda ng batas, ayon sa Philippine Statistics Authority.</p>

Higit 8 milyong Pilipino ang "overworked" o labis ang oras ng pagtatrabaho kumpara sa itinakda ng batas, ayon sa Philippine Statistics Authority.